Bizeps workout sascha huber
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WebApr 28, 2024 · Sascha sorgt dafür, dass ihr am Ende eures Pull-Workouts keine Kraft mehr zum Ziehen von irgendwelchen Gewichten haben werdet. Wie gewohnt geht es bis ans … WebApr 10, 2024 · Brust/Bizeps, Beine, Schulter/Trizeps, Vorab / bedeutet eins von den aufgelistenden Übungen. Rücken. Schrägbankdrücken 3x6-8 Wdh. KH Bankdrücken 3x6-8 Wdh. Chest Press 3x8-10 Wdh. Cable Cross 3x12-15 Wdh. LH Curls/SZ Curls 3x6-8 Wdh. Schrägbankcurls 3x8-10 Wdh. Hammercurls 3x6-8 Wdh. Beine. Beincurls 3x6-8 Wdh)
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